Si parte da un parcheggio tra Feriole e Bresseo e dopo circa 5-6 km si inizia a salire per Rovolon, Passo del Vento, Castelnuovo, Faedo, Montefasolo ed infine Cingolina-Roccolo. L'ultima parte del percorso è in piano e sono circa 7-8 km da Torreglia sino a Feriole. Il giro è ben conosciuto dalla squadra Biga che in parte lo effettua in MTB quando i sentieri sono impraticabili. La chicca è il passaggio per Arquà Petrarca, borgo molto carino che si trova a sud dei Colli Euganei.
Le salite non sono lunghe, al massimo 3km, e nemmeno eccessivamente pendenti. Serve comunque una buona base di allenamento per farlo senza problemi. Io l'ho fatto in 3 ore circa , con un passo molto tranquillo. Visto il periodo della preparazione fisica , ho sempre mantenuto le pulsazioni cardiache abbondantemente sotto la soglia aerobica/anaerobica. Fondo medio per i più pratici.
Strada facendo ho incrociato alcune frane dovute alle piogge di questi giorni . La più grande è questa a Rovolon.
Come scritto qui sopra prima di queste uscite prevalentemente di salita ho percorso circa 800-1000km di fondo. I primi 500 sostanzialmente in pianura alternando "lavori" di agilità , ad esempio 15 minuti per 3 volte a 105 rpm (fondo medio/fondo veloce), altri 500 circa inserendo brevi salite per un totale di 5 km , mantenendo lavori di agilità e aumentando il ritmo. Non è detto sia necessario fare ciò , ma credo sia consigliabile a tutti per preparare la muscolatura ad affrontare questi carichi.
Qui sotto la traccia in Runtastic:
per chi vuole ho la traccia in KML.
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