A parte questo , sono salito sempre a fondo medio (con calma) e sono arrivato al piazzale dopo circa 55 minuti. Mi sono sentito bene , le gambe non erano stanche. Il test è andato bene , meglio dell'ultima ascesa del 7 gennaio scorso, avevo accusato affaticamento muscolare.
In discesa sono andato piano, come sempre :-), visto la presenza di neve e soprattutto per non prendere molto freddo. Difatti è sconsigliabile in questi periodi fare lunghe discese, ma il meteo in questi giorni è stato clemente e ne ho approfittato.
Qui sotto alcune foto oltre all'allenamento runtastic:
https://www.runtastic.com/it/utenti/claudio7five-barison/sessioni-sportive/174768760
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